TEHOKAS JA NOPEA PALAUTUMINEN
TEHOKAS JA NOPEA PALAUTUMINEN - Verkkokurssi
Tuntuuko sinusta koskaan siltä että ...
Et ole täysin palautunut ennen seuraavaa harjoituskertaa ?
Sinulla on vaikeuksia nukahtaa harjoittelun tai kilpailun jälkeen ?
Et saa täyttä potentiaaliasi irti suorituksessa ...... ja et ymmärrä mistä se johtuu ?
Epävarmuus omasta valmiustilastasi tai heikentynyt keskittymiskyky
häiritsee suoritustasi ?
Palautuminen on yksi tärkeimmistä osista urheilussa ja vaikuttaa merkittävästi suorituskykyysi. Tämän verkkokurssin aikana opit miten voit nopeuttaa ja tehostaa palautumistasi ja parantaa suorituskykyäsi.
TEHOKAS JA NOPEA PALAUTUMINEN Verkkokurssilla opit:
- Aktivoimaan kehon palautumisprosessin tehokkaasti heti urheilusuorituksen jälkeen
- Palautumaan nopeasti harjoituksen ja kilpailun taukojen aikana sekä suorituksen sisällä varastoidaksesi energiaa suoritusta varten
- Palautumaan tehokkaasti ja automaattisesti päivän aikana ja pitämään
- immuunijärjestelmän aktiivisena, jotta pysyt terveenä
- Rauhoittamaan “kierroksilla käyvän” hermoston, kehon ja mielen illalla,
- jotta nukahdat vaivattomasti ja paranat unen laatua
Tehokas ja Nopea Palautuminen Verkkokurssi koostuu teoriasta, neljästä yhtä tärkeästä osasta urheilijan palautumisessa ja kuunneltavista audioista. Kurssilla opit taidot, jotka tulevat tehostamaan ja nopeuttamaan palautumistasi takuuvarmasti. Voit käydä verkkokurssin video-opetukset omaan tahtiin ja kerrata niitä aina tarvittaessa. Kurssin materiaalit ovat käytössäsi rajattomasti.
7 Modules
OSA 1: PALAUTUMINEN SUORITUKSEN JÄLKEEN
Palautumisen aktivoiminen heti suorituksen jälkeen mahdollistaa tehokkaamman ja harjoittelun ja pitää suorituskykysi kunnossa kilpailutilanteessa. Hengityksen avulla voit aktivoida autonomisen hermoston lepohaaran ja aloittaa kehon ja mielen palautumisen välittömästi suorituksen jälkeen. Hengityksen avulla myös kuona-aineet poistuvat elimistöstä tehokkaasti ja saat elimistön happivarastot "tankattua" happea kuluttavan suorituksen jälkeen.
OSA 2: PALAUTUMINEN PÄIVÄLLÄ
Palautumisesta tulee pitää huolta myös päivän aikana. Palautuminen päivällä pitää sydämesi, aivosi ja elimistösi tasapainoisessa tilassa ja huolen siitä, että elimistösi hapen saanti on päivän aikana mahdollisimman optimaalista. Samalla immuunijärjestelmä pysyy aktiivisena ja pysyt varmemmin terveenä.
Already have access to this product? Sign In Here
Personal Information
Payment Options
€ 147.00 EUR
How do you want to pay?
I agree to the Terms of Service and Privacy Policy
Other Available Products
