BREATHE LYHYTKURSSI
BREATHE LYHYTKURSSI tarjoaa nopean ja tehokkaan keinon mm. stressin lieventämiseen ja elimistön tärkeiden toimintojen tasapainottamiseen, rauhoittamiseen sekä aktivoimiseen.
Autonominen hermosto säätelee kaikkia elintärkeitä toimintojamme kuten sydämen, aivojen, verenkiertoelimistön, hormonijärjestelmän ja immuunijärjestelmän toimintaa. Automaattisiin toimintoihin lukeutuu myös hengittäminen. Sen lisäksi, että hengittäminen on automaattista toimintaa, on se myös täysin meidän oman hallinnan alaisena. Muuttamalla tyyliämme hengittää voimme säätää autonomisen hermoston toimintaa, vaikuttaa terveyteemme ja omiin toimintamalleihin, tunteisiin ja reaktioihin.
BREATHE LYHYTKURSSI tarjoaa helpon lähestymisen hengityksen harjoitteluun. Lyhytkurssilla opit ymmärtämään teoriassa ja käytännössä miten hengitys liittyy autonomisen hermoston toimintaan ja miten voit säädellä hermoston toimintaa haluamallasi tavalla.
Tällä kurssilla opit oman hengityksen avulla hetkessä tasapainottamaan, rahoittamaan ja aktivoimaan kehosi ja mielesi. Kurssin oppeja voit hyödyntää heti ja ne ovat toteutettavissa milloin ja missä tahansa.
5 Modules
KEHO JA MIELI TASAPAINOON
Kurssin toisessa osassa opit hengityksen avulla tasapainottamaan hermoston, sydämen sekä aivojen toimintaa, jolloin keho ja mieli pääsevät tasapainoiseen tilaan. Opit hengitystyylin, joka alentaa stressitasoja, vähentää jännitystä, nostaa sykevälivaihtelua sekä pitää sinut rauhallisessa, mutta samalla tarkkaavaisessa tilassa.
RAUHOITTUMINEN, RENTOUTUMINEN JA PALAUTUMINEN
Kurssin kolmannessa osassa opit antamaan aktiiviselle keholle ja mielelle tauon ja viemään elimistösi levolliseen tilaan hengityksen voimin. Opit poistumaan stressitilasta hetkessä, vahvistamaan immuunijärjestelmän toimintaa, rentouttamaan kehon ja mielen, aktivoimaan palautumisen sekä rauhoittamaan itsesi illalla ennen nukkumaan menoa.
LISÄÄ ENERGIAA
Kun väsymys iskee, voimme aktivoida hengityksen avulla itsemme hetkessä. Kurssin neljännessä osassa opit valjastamaan käyttöösi lisää energiaa ja herättämään itsesi väsymyksen ja uupumuksen tilasta. Opit aktivoimaan itsesi hengityksen avulla niin, että pysyt samalla tasapainoisessa ja rauhallisessa tilassa.
Already have access to this product? Sign In Here
Personal Information
Payment Options
€ 45.00 EUR
How do you want to pay?
I agree to the Terms of Service and Privacy Policy
Other Available Products
